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Tips de Salud

Tips de Salud:

  • ¿Sabías que saltar comidas hace que el cuerpo entre en modo de hambre y almacene grasas?

Saltarse un tiempo de comida hace que el cuerpo pida alimentos, almacene grasas y gaste más energía. Es mejor 5 pequeñas comidas diarias, así el cuerpo no trabaja de más y la sensación de apetito no existe.

  • ¿Sabías que comer manzanas ayuda a regular el ritmo intestinal?

Una dieta que incluya manzanas y cereales le ayudará a regular el ritmo intestinal,  evitando casos de diarrea o estreñimiento. Una caminata de al menos media hora diaria también ayuda.

  • El aceite de oliva ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y mantiene nivelado el colesterol.

El aceite de oliva ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y mantiene nivelado el colesterol, bajando las tasas de LDL, colesterol malo,  e incrementando las de HDL, el bueno. También tiene propiedades que previenen el cáncer.

 

06, octubre, 2015Dr. Gian Contreras
Dr. Gian Contreras

Dr. Gian Contreras Autor

El Dr. Contreras es miembro activo del Colegio Medico Dominicano, Colegio Dominicano de Cirujanos, Sociedad de Cirujanos Dr. Chanlatte Baik y la Asociación Dominicana para el estudio de la Obesidad.


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